A túlsúly veszélyei, túlsúllyal, elhízással összefüggő betegségek

Mivel minden mindennel összefügg, soha ne felejtsük el: a hízás és magas testsúly szervezetünkre az átlagosnál nagyobb megterhelést ró. Az elhízás ára felnőttkori, vagy II. típusú cukorbetegség és magas vérnyomás betegség, később a szív túlterhelése miatt szívelégtelenség lehet. Az agyi funkciók lelassulása, aluszékonyság, a szív túlterhelésével függ össze, a keringés lelassul, az agy kevésbé jut tápanyagokhoz és éltető oxigénhez. A táplálékok helytelen összetétele, a túlságosan zsíros, koleszterinben gazdag étkezés nagy mértékben járul hozzá az érelmeszesedés kialakulásához.
A kóros mértékű elhízás a tüdő légző-felületét is csökkenti, hiszen a tetemes haskőrfogat a rekeszizom mozgását, a légzési kitéréseket akadályozza. Következményként a léghólyagocskák nem tudják kellőképpen ellátni szerepüket és krónikus tüdőbetegség is kialakulhat.
Csaknem minden túlsúlyos embernél jelentkeznek mozgásszervi panaszok (végtagok, főként alsó végtag és gerinc panaszai), hiszen az ízületek és porcok természetes kopását nagy mértékben növeli az állandó túlterhelés.
Úgy gondolom tehát, hogy a túlsúlyról, a táplálkozásról, az életmódról, és a túlsúly tartós csökkentéséről feltétlenül beszélnem kell.

Testsúly és esztétika

Mai világunkban, ha körültekintünk, igen kevés „ideális” súlyú, esztétikus kinézetű embert láthatunk. Most, nyaralásunk alatt ismét szembesültem ezzel a ténnyel. Ha elnézzük a pőre valóságot a strandon, az embereknek kevesebb, mint 5-10%-a esztétikus megjelenésű, talán 5% körüli igencsak sovány, a többiek pedig kevesebb-több túlsúlyt cipelnek, óvatos becslésem szerint a strandot látogatók legalább 10%-a pedig kóros túlsúlytól szenved (és itt a 100-150kg testtömegről beszélek!).
Miért is írok erről?
Nem az esztétikai látvány a legnagyobb gond!
Ez csupán részjelenség.
A gond az, hogy a túlsúly, főként a tetemes nagyságú, olyan egészségkárosodáshoz vezet, amely életünket is megkeseríti, ezen felül nagy mennyiségű gyógyszer szedésére kényszerít előbb, vagy utóbb.
Ez az egyik oka annak, hogy foglalkozzam a témával.
A másik okról a későbbiekben részletesen írok, most egyetlen mondatban foglalom össze:
Bár nem szakterületem a táplálkozástudomány, hízásra hajlamos alkatom miatt sokat foglalkoztam különféle diétákkal és fogyókúrákkal, és össze sem tudnám már számolni, hányféle módszert próbáltam ki saját magamon. Ezeket a tapasztalatokat szeretném olvasóinkkal is megosztani.